Fitnesskurse

deepWork ®

Functional Training der Extraklasse

deepWork® schult als funktionelles Training Konzentration, Koordination und Gleichgewicht.

Für einen athletischen Körper, definierte Muskeln, mehr Ausdauer und mentale Stärke.

deepWork® schafft den Ausgleich zwischen Yin und Yang – Spannung und Entspannung.

So hilft es einerseits Stress abzubauen, und wirkt andererseits Abgeschlagenheit und Konzentrationsstörungen entgegen.

5 Elemente – 7 Energiephasen – deepWork® ist DAS Training für Körper, Geist und Seele.

Probier dieses energiegeladene Training selbst, geh an deine Grenzen und erhöhe deine Motivation, Kondition und Ausdauer.

Kräftige deinen Körper – Stärke deine mentalen Fähigkeiten – Geh an deine Grenzen mit deepWork®


 

deepX – 30 Minuten

Das kurze, explosive deepWork® Training

Du willst Straff – Athlethisch – Fit sein?

Ein Workout, das dich in kurzer Zeit an deine Leistungsgrenze bringt?

Gleichzeitig deinen Körper aktiviert und deine Konzentration stärkt?

Damit du erfolgreicher und motivierter bist – auch im Alltag?

30 Minuten: Explosiver – Mitreißender – Schneller

Das ist deepX!


 

BootCamp

Hochintensives Bodyweight Training

Bring dich in Form – 11 Stationen zum Ziel!

Du willst einen straffen, trainierten Körper?

Ein Training, bei dem du schnell Erfolg hast?

Mehr Fitness, Kraft und Ausdauer?

Du willst schon nach kurzer Zeit Fortschritte sehen?

Dann zeig Durchhaltevermögen: 11 Stationen in denen du deine Muskeln aufbauen, deinen Körper stärken und deine Ausdauer trainieren wirst.

Einen Kurs den du individuell deinem Trainings- und Fitnesslevel anpassen kannst, damit du laufend Fortschirtte machst.

Gestalte dein Training höchst effizient – egal ob Anfänger, Hobbysportler oder Leistungssportler – und mach dich auf zum nächsten Level.

Von Frühling bis Herbst trainieren wir Draußen!

BootCamp: Mach dich bereit – halte durch – es lohnt sich!


 

BootCamp: TRAIL RUN

Dein Outdoor Abenteuer

Mach dich bereit für deinen Sommer.  Für Abenteuer. Spaß. Power. Freiheit.

Erlebe ein neues, actionreiches Outdoor Training.

Fordere dich selbst heraus. Überwinde DEINE Grenzen.

Geeignet für ALLE LEVELS!

Wir trainieren gemeinsam, das bedeutet Motivation, Gruppendynamik, Energie und Teamwork! Trotzdem arbeitest du auf DEINEM eigenen Level, in DEINEM Tempo, in DEINEM Rhythmus!

Erfahre eine neue Art des Trainings, auspowern und abschalten – in freier Natur, bei jedem Wetter.

FIT – MOTIVIERT – ATHLETISCH – STARK: Get Ready for TRAIL RUN!


 

CardioDance

Cardio Workout – Treibt Puls und Spaß an die Spitze

Es ist neu – es ist anders – es macht unglaublich Spaß!

Bei CardioDance erwartet dich ein energiegeladenes Dance Workout.

Schnelle, mitreißende Musik und einfache Schritte treiben nicht nur deinen Puls sondern auch den Spaßfaktor an die Spitze.

Genieße ein vollkommen neues einzigartiges Cardio Training:

Steigere deine Ausdauer, deine Leistungsfähigkeit und verbrenne unglaublich viele Kalorien in nur ½ Stunde!

CardioDance: Steigere deine Ausdauer – lass dich mitreißen und hab einfach Spaß!


 

Mommy Fit I

CardioDance Family
Fitness und Spaß – auch wenn du gerade keinen Babysitter hast

Möchtest du schön langsam wieder mit dem Training beginnen, oder bist du vielleicht sogar schon dabei  – nur ist es schwierig Babysitter und Trainingstermine unter einen Hut zu bekommen?

Vielleicht ist hier die Lösung für dich:

Der neue Kurs – für die ganze Familie!

Du darfst dabei mal wieder was ganz für dich tun, richtig ins Schwitzen kommen und  dabei mit viel Musik viiieeel Spaß haben – lass dich einfach mitreißen!

Babys dürfen auf einer Decke oder auch im Tragetuch mit dabei sein, Kinder (die zu dieser Zeit nicht im Kindergarten sind) können gerne auch mitmachen, zuschauen oder daneben spielen – so wie es für dich passt. Und wenn du ohne deine Kinder dabei bist, weil du mal wieder ganz was für dich tun möchtest ist das auch ganz in Ordnung!

Anmeldungen ab sofort (zB hier) – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.