FITNESS


GROUPTRAINING

deepWork®

Functional Training der Extraklasse

5 Elemente – 7 Energiephasen: deepWork® trainiert Körper, Geist und Seele. Kräftige deinen Körper, stärke deine mentalen Fähigkeiten, deine Leistungsfähigkeit und geh an deine Grenzen.

Wir schaffen mit deepWork® den Ausgleich zwischen Yin und Yang – Entspannung und Spannung – und schulen unsere Konzentration, Koordination und unser Gleichgewicht.

Funktionelles Training unterstützt dich auch im Alltag – Gewinne Flexibilität, Ausdauer und mentale Stärke.

Kraft *** Ausdauer ***** Beweglichkeit **** Schnelligkeit **** Koordination ***** Functional Factor *****

deepWork – Kurs Sommer

5 Einheiten

Dienstags | 18:30 – 19:30

Sportplatz Straß
(bei Schlechtwetter Turnsaal Straß)

  • 19. Juli
  • 26. Juli
  • 2. August
  • 9. August
  • 16. August

Bitte eigene Matte (oder Handtuch) mitbringen.

€ 80,-
Stornierungsbedingungen siehen unten


BootCamp HIIT

Fullbody HIIT Workout

Trainiere gezielt deine Muskelkraft – für einen athletischen Körper, definierte Muskeln, mehr Körperspannung die dich auch im Alltag unterstützt.

Durch abwechslungsreiche Sequenzen und messbarer persönlicher Steigerung lassen wir ein energiegeladenes Training mit hohem Motivationsfaktor entstehen.

Probier es selbst und erreiche deine Bestform.

Kraft **** Ausdauer **** Beweglichkeit **** Schnelligkeit *** Koordination *** Functional Factor ****

BootCamp – Kurs

5 Einheiten

Dienstags | 18:30 – 19:30

Sportplatz Straß
(bei Schlechtwetter Turnsaal Straß)

  • Termine in Vorbereitung

Bitte eigene Matte (oder Handtuch) mitbringen.

€ 80,-
Stornierungsbedingungen siehen unten

„Die Trainings sind mega. Hier kann ich mich total schön auspowern und mich fokussieren. Ich freu mich schon auf das nächste Training!“

— Viktoria

„Seitdem ich beim deepWork dabei bin, habe ich viel mehr Energie. Ich fühle mich jetzt wohler und fitter.“

— A.

„Macht richtig Spaß und meine Rückenschmerzen sind auch besser geworden.

— S.

INDIVIDUELLES TRAINING

1:1 Personal Training

Info folgt

Personal Training

1 Einheit individuell buchbar

€ 80,-

Ersttermin mit Vorbesprechung € 115,-

Individueller Trainingsplan

Info folgt

Trainingsplan

2 Termine individuell buchbar

€ 195,-

Bioimpedanzanalyse

Info folgt

BIA inkl. ausführliche Besprechung

1 Termin individuell buchbar

€ 95,-

Es ist so motivierend, wenn ich selbst sehe, wie ich mich beim Training verbessere und wie sich mein Körper verändert. UND es tut so gut, mir diese Zeit für mich zu nehmen.

— B.

Das Personal Training ist so cool, da merke ich nicht einmal wie anstrengend es ist. Natascha schafft es immer mich zu motivieren, auch wenn ich selbst keine Lust auf Training hätte – allein würde ich dann nicht trainieren.

— P.

ERNÄHRUNG

1:1 Ernährungstraining

Info folgt

Personal Training Ernährung

inkl. 1 BIA

4 Wochen Betreuung

€ 400,-

Sporternährung

Info folgt

Sporternährung

1 Termin individuell buchbar

€ 80,-

Dachte nicht, dass Ernährungsumstellung so einfach und flexibel ist. Funktioniert wirklich!

— M.

Individuelle Anfragen

für Vereine, Firmen, Schulen, Kindergärten oder private (Klein-)Gruppen stelle ich gerne ein individuelles Paket zusammen.


Stornobedingungen Kurse: Die Anmeldung zum Kurs ist ab dem Zeitpunkt an dem du eine Fixplatz-Zusage von body work bekommst verbindlich. Absagen bis inkl. 10 Tage vor Kursbeginn sind kostenlos, bei kürzerfristigen Absagen werden 50% der Kursgebühr, bei Nicht-Erscheinen 100% der Kursgebühr verrechnet. Findest du jemanden, der deinen Platz im gesamten Kurs übernehmen möchte, erstatte ich dir gerne die Teilnahmegebühr. Bitte beachte auch, dass einzelne Kurseinheiten nicht getauscht oder im Nachhinein nachgeholt werden können.

Stornobedingungen Einzeltermine: Absagen bis 73 Stunden (>3 Tage) vor Terminbeginn sind kostenlos, bei Absagen von 72 bis 24 Stunden (3-1 Tag/e) vor Terminbeginn werden 50%, bei Nicht-Erscheinen 100% des Preises für den vereinbarten Termin verrechnet. Findest du jemanden, der deinen Termin übernehmen möchte, erstatte ich dir gerne den Preis.

Der Veranstalter behält sich das Recht vor, Termine und Kurse zu verschieben / abzusagen bzw den Kursplan zu ändern.

Ich stimme zu, dass meine Angaben aus dem Kontaktformular zur Beantwortung meiner Anfrage erhoben und verarbeitet werden können. Die Einwilligung kann jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@natascha-gantioler.com widerrufen werden. Informationen zum Datenschutz finden Sie in der Datenschutzerklärung.